Comment aider mon bébé à se retourner ? Technique d’un kiné
Le retournement du dos vers le ventre est une étape clé dans le développement moteur de ton bébé. Ce mouvement, qui semble simple, lui permet de gagner en autonomie, en coordination et en confiance.
Pourtant, nombreux sont les parents qui s'interrogent : comment l'aider sans risquer de le brusquer ?
Je vais te partager une technique douce et naturelle pour accompagner ton bébé dans cet apprentissage, dès la naissance. Une méthode simple qui respecte sa physiologie et stimule naturellement sa motricité.
Tu es prêt ? C'est parti !
Pourquoi le retournement est-il si important ?
Le rôle clé du retournement dans le développement moteur
En apprenant à se retourner, ton bébé met en place des mouvements essentiels : les transferts d'appui, la coordination, et la dissociation des ceintures (le haut et le bas du corps bougent séparément).
Ces compétences sont la base des futures acquisitions comme le ramper, le quatre pattes et la marche.
Mais ce n'est pas tout ! Le retournement fait partie intégrante du rouler-bouler qui est une véritable "technique de chute" de ton bébé. Un peu comme un petit judoka qui apprend à tomber en roulant, ton bébé développe ses premiers réflexes de protection. Ces fameux "réflexes parachutes" lui seront précieux quand il commencera à explorer le monde debout !
Les bénéfices pour bébé
Le retournement apporte trois avantages majeurs pour ton petit :
- Ses premières autonomie : Imagine la fierté de ton bébé quand il peut enfin changer de position tout seul !
- Une prévention efficace : En variant les positions grâce au retournement, tu préviens naturellement l'apparition de pathologies comme le torticolis ou la plagiocéphalie.
- Un développement musculaire harmonieux : Les mouvements de retournement permettent à ton bébé de renforcer l'ensemble de sa musculature de façon équilibrée.
Aider bébé à se retourner du dos au ventre : 4 astuces pratiques
Pour que ton bébé développe sereinement cette nouvelle compétence, voici 4 conseils clés à mettre en place dès la naissance :
- Propose-lui des temps sur le ventre. Commence par des séances quotidiennes de "tummy time". Cette position sur le ventre permettra à ton bébé de se familiariser avec cette posture. Ainsi, le jour où il voudra se retourner, il n'aura pas d'appréhension !
- Crée un environnement sécurisant. L'exploration de nouvelles compétences motrices nécessite un espace adapté. Oublie la table à langer, le canapé ou même le lit. Privilégie un tapis ferme et suffisamment grand pour que ton bébé puisse bouger librement. Une petite musique douce peut aussi l'encourager dans ses explorations.
- Accompagne ses mouvements dès la naissance. N'attend pas que ton bébé soit "prêt" pour lui faire découvrir le retournement. Plus tôt tu lui feras ressentir ce mouvement, plus facilement il pourra y participer. Je te montre justement ma technique dans la vidéo ci-dessous.
- Place la motricité libre au cœur de ses apprentissages. Dès que ton bébé commence à participer aux mouvements, laisse-le explorer par lui-même. C'est en expérimentant différentes combinaisons de mouvements qu'il trouvera SA façon de se retourner. Chaque bébé est unique !
LA technique pour retourner bébé sans lui faire mal dès la naissance
Ma technique de Stimulation Motrice Adaptative repose sur trois actions douces et naturelles :
- L'enroulement : qui respecte la physiologie de bébé
- Le basculement sur le côté : qui lui donne des repères dans l'espace
- Une petite traction : qui l'invite à participer activement
👉 Tu veux aller plus loin dans l'accompagnement moteur de ton bébé ?
Découvre ma formation "Bébé Explorateur" où je partage en détail toutes mes techniques de Stimulation Motrice Adaptative, de la naissance à la marche. Des centaines de parents ont déjà transformé leurs interactions quotidiennes avec leur bébé grâce à cette méthode unique. Je découvre la formation
Pourquoi retourner bébé par l'enroulement ?
As-tu déjà vu cette technique qu'on pourrait appeler le "retournement crêpe" ? Bébé est soulevé du sol et retourné directement sur le ventre, comme une crêpe qu'on retourne dans la poêle.
Cette technique présente deux inconvénients majeurs :
- Bébé perd tous ses points d'appui et ses repères dans l'espace. Sans ces sensations essentielles, il ne pourra pas reproduire ce mouvement seul.
- Cette manipulation brusque risque de déclencher des réactions d'extension (bébé se raidit) qui bloquent sa motricité naturelle.
Observe plutôt comment un bébé se retourne spontanément :
- Il s'enroule d'abord sur lui-même
- Bascule doucement sur le côté
- Prend appui sur ses bras pour terminer son retournement
C'est exactement ce que propose la Stimulation Motrice Adaptative : reproduire les mouvements naturels de ton enfant. Cette approche respectueuse lui permet de :
- Ressentir le mouvement
- Garder ses appuis et ses repères dans l'espace
- Participer activement au mouvement
- Mémoriser les étapes pour les reproduire seul
Note du kiné : Pour aider ton bébé à intégrer le mouvement du retournement, pense à pratiquer ces gestes dans ton quotidien :
- À chaque change
- Pendant les temps d'éveil
- Lors des mobilisations (le sortir du lit, le porter...)
Cette répétition douce et régulière permettra à ton bébé de développer naturellement sa motricité.
Conclusion
Le retournement par enroulement que je t'ai partagé est bien différent du "retournement crêpe" qu'on voit souvent.
Cette technique douce, basée sur les mouvements naturels de ton bébé, lui permet de participer activement et d'acquérir progressivement son autonomie.
Avec ma technique unique la Stimulation Motrice Adaptative, tu peux accompagner ses premiers apprentissages tout en favorisant son autonomie et son épanouissement moteur.
Si cet article t’a été utile, imagine combien il pourrait aider d’autres parents en quête de réponses et de solutions pratique.
Partage cet article autour de toi, à d’autres mamans et papas, pour que chaque bébé puisse bénéficier d’un accompagnement respectueux et adapté à son développement.
Questions fréquentes des parents
Le développement moteur est unique pour chaque enfant. La majorité des bébés acquièrent le retournement entre 3 et 9 mois. Certains peuvent même aller au-delà de ces âges, sans que cela soit inquiétant. L'important n'est pas l'âge d'acquisition, mais la qualité du mouvement.
Parles-en à ton pédiatre si malgré sa croissance, ton enfant à du ma a se retourner et présente :
→ Des facteurs de risque : grande prématurité, très petit poids de naissance, complications pendant la grossesse ou l'accouchement
→ Des réactions d'extension ou une hypertonie marquée qui bloquent sa motricité
→Un manque d'intérêt pour son environnement ou les jeux
En l'absence de ces signes, il y a de grandes chances que ton bébé prenne simplement son temps.
Ton bébé est sur le point de se retourner quand :
- Il maîtrise les 8 étapes préalables sur le dos (de la rotation de la tête à l'enroulement complet)
- Il apprécie la position sur le ventre et maitrise les appuis sur les bras.
- Tu le vois faire des mouvements de bascule en attrapant ses genoux
Tout ce qui attire bébé. De sa propre chaussette à un hochet en passant par de jeux contraster, bâton de pluie, etc…
C'est très courant ! Les bébés découvrent souvent le retournement d'abord d'un côté, puis de l'autre. Vérifie qu'il ne s'agit pas d'une préférence liée à un torticolis. Pour l'aider :
- Pratique la technique de retournement du côté le plus difficile
- Place ce qui l'attire (jouets, voix) du côté moins utilisé
Ce petit blocage est fréquent lors des premiers retournements.
Tu as deux options :
1. Propose une légère traction comme vue dans la technique
2. Continue doucement le mouvement depuis son bassin
Plusieurs raisons peuvent expliquer cette réticence :
- Il n'a pas encore acquis les étapes préalables
- La position sur le ventre ne lui est pas familière
- Il n'a pas encore trouvé d'intérêt à se retourner
Depuis la naissance de ton petit, on te répète que bébé doit toujours être couché sur le dos. Mais maintenant il n’arrête pas de se retourner la nuit pour se mettre sur le ventre.
Rassure-toi ! Quand bébé sait se retourner seul, le risque de mort subite du nourrisson diminue considérablement car il peut relever et tourner sa tête. Parles-en tout de même à ton pédiatre pour être totalement serein.
Si ton bébé ne sait pas encore revenir sur le dos et pleure pour être repositionné :
- Ne le bloque pas dans une position
- Repositionne-le calmement sur le dos
- Profite des temps d'éveil pour lui apprendre le retournement ventre-dos
Soutiens efficacement la motricité de ton bébé sans faire à sa place
Découvre les 3 piliers essentiels pour l'accompagner avec confiance, sans pression ni comparaison
Jonathan
Kinésithérapeute en pédiatrie