7 jeux de motricité à faire avec bébé à la maison cet hiver

⏰ 16h30.

Ton bébé se réveille de sa sieste, débordant d’énergie. Dehors, il fait froid. Tu te demandes comment occuper cette boule d’énergie tout en favorisant son développement ?


Pas de panique, même bloquée à la maison, tu peux transformer ton salon en terrain d’aventures pour éveiller la motricité de ton bébé !


La bonne nouvelle ?


Pas besoin de matériel couteux, sophistiqué ou de transformer ton salon en salle de gym.

Avec des objets du quotidien et un peu de créativité, tu peux proposer des activités motrices qui stimulent ses sens, sa coordination et sa curiosité.


Voici 7 jeux simples et amusants adaptés aux différentes étapes de son développement, qui respectent les principes de la motricité libre.

Bébé sur le ventre dans une pièce se dirige vers un sapin de Noël

Pourquoi proposer des activités motrices à bébé en intérieur ?

Le développement moteur de ton bébé ne prend pas de pause saisonnière !


En hiver, les parents font face à deux défis : garder leur bébé actif tout en composant avec une météo capricieuse. Les sorties restent importantes, mais les multiples couches limitent les mouvements de ton bébé, freinant son exploration naturelle.


Les activités d’intérieur deviennent alors essentielles pour compenser ces limites, offrir à ton enfant des opportunités de bouger librement et l’accompagner dans son développement moteur.

7 activités ludiques d’éveil moteur d’intérieur

1. Le Sentier sensoriel - l'éveil des sens par le toucher

Un véritable voyage d'exploration tactile pour ton bébé, directement dans ton salon !


👶Pour quel bébé ? Dès qu’il tient sur le ventre et commence à explorer avec ses mains.


🛠️ Matériel nécessaire :

  • tissus variés, couette, tapis,
  • carrelage, parquet, tapis d'éveil
  • Bonus : fausse herbe, tapis texturé


🚼 Installation et déroulement :

Dispose différentes textures au sol

Place ton bébé sur chacune d’entre elles et observe ses réactions.

Laisse-le explorer à son rythme - il pourrait tapoter, frotter ou même éviter certaines textures !


🤸‍♂️Variations selon les capacités :

  • Bébé sur le dos : propose des échantillons de textures à manipuler avec les mains
  • Bébé qui rampe : crée un chemin avec les textures puis encourage-le à se déplacer dessus


💡 Avis kiné : Les différentes textures ne stimulent pas que le toucher ! En adaptant ses mouvements aux surfaces, ton bébé développe son agilité et sa conscience corporelle.

2. Les Bouteilles sensorielles - un monde à explorer du regard

Des bouteilles magiques pour éveiller la curiosité et encourager le mouvement.


👶 Pour quel bébé ?

  • Dès la manipulation des objets aux premiers pas


🛠️ Matériel nécessaire :

  • Bouteilles transparentes
  • Éléments décoratifs (paillettes, perles d'eau, colorant alimentaire...)

Retrouve le tutoriel complet ici :


🚼 Installation et déroulement :

Crée tes bouteilles sensorielles avec différents contenus.

Disposez-les stratégiquement à différentes distances pour encourager le mouvement

Éveiller sa curiosité en les faisant rouler doucement


🤸‍♂️ Adaptations selon le développement :

  • Position allongée : fais rouler les bouteilles dans son champ de vision
  • Position assise : propose les bouteilles à différentes distances
  • En déplacement : dispose les bouteilles comme un parcours à suivre


⚠️ Sécurité : Vérifie SYSTÉMATIQUEMENT que les bouchons sont parfaitement scellés. Ne jamais laisser bébé seul avec les bouteilles.


💡 Avis kiné : Cette activité développe la coordination œil-main et encourager les changements de position.

3. Yoga bébé - Moment de détente et de découverte

👶 Pour quel bébé ? Tous les bébés, dès la naissance (adapter les mouvements selon l'âge)


🛠️ Matériel nécessaire :

  • Tapis confortable
  • Musique douce
  • Espace calme et chauffé


🚼 Installation et déroulement

Découvre des mouvements simples et ludiques dans ce tutoriel :

⚠️ Sécurité : Ne jamais forcer une position. Observe les signes de fatigue ou d'inconfort.


💡 Avis kiné : Le yoga adapté aux bébés favorise un développement harmonieux de la souplesse et de la conscience corporelle. C'est un excellent moment de connexion parent-enfant qui respecte le rythme naturel de bébé.

4. L'Appui vertical - l'art de se redresser en s'amusant

👶 Pour quel bébé ? Bébé qui commence à se redresser et à vouloir se mettre debout


🛠️ Matériel nécessaire :

  • Magnets ou gommettes
  • Surface verticale (frigo, mur lisse, vitre)


🚼 Installation et déroulement : Transforme ce moment en histoire captivante :

"Regarde, la petite abeille (le magnet) va butiner la fleur !"

Place le magnet bas pour commencer

Déplace-le progressivement vers le haut en racontant l'histoire

Encourage bébé à suivre le mouvement et à attraper le magnet


🤸‍♂️ Variations :

  • Alternance droite-gauche : "L'abeille danse !"
  • Plusieurs magnets : "L'abeille retrouve ses amies"
  • Différentes hauteurs : "L'abeille monte jusqu'au soleil"
  • Fait la même activité contre un mur ou une vitre avec des gommettes


💡 Avis kiné : Cette activité encourage la verticalisation. L'appui vertical développe des compétences motrices différentes de l'appui horizontal, renforçant particulièrement l'équilibre et les muscles des jambes.

Exemple d’une activité motrice avec un frigo

5. Le Parcours moteur - l'aventure dans ton salon

👶 Pour quel bébé ? Du “rampeur” au marcheur confirmé


🛠️ Matériel nécessaire :

  • Coussins de différentes tailles
  • Couvertures ou tapis
  • Petit banc stable
  • Caisse solide (ou panière à linge)
  • Jouets attractifs


🚼 Installation et déroulement

Crée un parcours évolutif avec des obstacles adaptés. À l’aide d’un jouet motivant, propose à ton enfant de franchir différents obstacles plus ou moins hauts en fonction de ses capacités.


🤸‍♂️ Variations selon les compétences :

Niveaux débutants

  • Monter sur le tapis
  • Franchir ton bras,

Niveau intermédiaire

  • Franchir ta jambe ton corps
  • Franchir un petit coussin

Niveau avancé

  • Passer au-dessus de la panière à linge
  • Grimpé sur le canapé.
  • Marcher sur un oreiller,


⚠️ Sécurité : Vérifie la stabilité et la solidité de chaque élément. Protège les zones de chute potentielle.


💡 Avis kiné : Le parcours développe l’équilibre, la coordination globale et la confiance en soi.

Exemple de jeux moteurs debout  en intérieur
Exemple de parcours de motricité intérieur bébé qui fait du quatre pattes

6. Le tunnel d'Aventure - l'exploration au sol réinventée

👶 Pour quel bébé ? À partir du moment où bébé rampe, et même pour les marcheurs !


🛠️ Matériel nécessaire :

  • Chaises ou tables basses stables
  • Draps ou couvertures légères
  • Jouets favoris


🚼 Installation et déroulement

1. Dispose des chaises en ligne et recouvre-les d’un drap pour former un tunnel

2. Encourage bébé à ramper à travers le tunnel en l’appelant ou en plaçant un jouet à la sortie.


🤸‍♂️ Variations selon les compétences :

Parcours avec plusieurs tunnels de hauteurs différentes pour inciter au changement ramper / 4 pattes.


💡 Avis kiné : Le tunnel est un excellent moyen de maintenir l'exploration au sol, même chez les enfants qui marchent déjà. Cette activité développe la coordination, la visualisation des limites du corps et entretient la souplesse globale.

7. La Pêche aux Trésors - la chasse aux jouets préférés

👶Pour quel bébé ? Dès que bébé peut libérer un bras en position ventrale, jusqu'à la marche.


🛠️Matériel nécessaire :

  • Jouets favoris de bébé
  • Grand saladier ou panier
  • Objets divers non dangereux
  • Support stable (table basse, caisse...)


🚼 Installation et déroulement : Transforme la recherche en jeu thématique :

Place le "trésors" (le jouet favori) dans le saladier au milieu d’autre objet

Propose à ton enfant de le retrouver


🤸‍♂️ Variations selon le développement :

  • Position ventrale : saladier proche avec un bras libre
  • Position assise : recherche dans plusieurs contenants
  • Bébé commence à se redresser, place le saladier sur un support.
  • Si ton enfant marche, propose-lui de franchir un parcours d’obstacle avant d’arriver sur une surface instable pour trouver son trésor


⚠️ Sécurité :

  • Choisis des objets trop grands pour être avalés
  • Surveillance constante pendant l'activité
  • Vérifie la stabilité des supports utilisés


💡 Avis kiné : Astuce kiné : Cette activité renforce a la persévérance, la motricité fine et globale tout en encourageant la planification des mouvements.

En conclusion : un hiver riche en découvertes motrices !

Ces jeux laisseront peut-être l'impression qu'un ouragan est passé dans ta maison, mais avec l'hiver, nous devons faire preuve de créativité pour que nos bébés continuent d'exercer leur motricité qui est un besoin indispensable pour eux.


D'ailleurs, profites-en pour transformer le rangement en jeu ! C'est une excellente occasion d'exercer la motricité de ton enfant tout en lui transmettant, petit à petit, de bonnes habitudes. Ramasser les coussins, remettre les jouets dans leur bac... autant de nouveaux mouvements à explorer !


Pas besoin de matériel sophistiqué ni de transformer ton salon en salle de sport pour soutenir le développement naturel de ton enfant pendant la saison froide.

L'essentiel est de :

  • Respecter le rythme et les envies de ton bébé
  • Adapter les activités à son niveau de développement
  • Rester présent·e et bienveillant·e pendant ses découvertes
  • Varier les propositions pour maintenir sa curiosité


💡 Conseil de kiné : N'hésite pas à alterner ces activités au fil de la journée. Quelques minutes suffisent souvent pour chaque jeu. L'important est la régularité et le plaisir que vous y prenez ensemble.


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🤔 Et toi, quelle activité vas-tu tester en premier ? Partage ton expérience en commentaire, je serai ravi d'échanger avec toi !


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jonathan gillaux kinésithérapeute

Jonathan

Kinésithérapeute en pédiatrie